サプリメントで日焼けケア
サプリメントで体の中から日焼けケアをしていきましょう。
ビタミンＣが日焼けケアには良いということは知られていますが、ほかにビタミンＡ、Ｅなどにも、日焼けの原因であるメラニンを抑える抗酸化作用があり、肌の疫機能を高め、新陳代謝を活発にする働きがあります。
サプリメントのとり方としては、ビタミンＣは、食事と一緒に摂るほうが吸収はいいと言われてます。そして１度に摂取するより分けて摂ったほうが、体内に残っている時間が長いので、３度の食事ごとに摂取するといいでしょう。
肌の新陳代謝を良くするためには、もちろんＣだけでなくビタミンＡ、Ｅも一緒に摂ることが大切です。
他にも、肌の働きを助ける成分として、ピクノジェノール、プロアントシアニンも有効です。ピクノジュールは紫外線を浴びることにより発生する活性酸素を除去し、炎症を抑え、皮膚を作るコラーゲンの保護作用もあります。
そしてプロアントシアニンはブドウ種子などに含まれ、強力な抗酸化力を発揮してメラニンの生成を抑えます。
これらのサプリメントも加えていきましょう。
サプリメントはすぐに効果が表れるものではありません。個人差もありますが、１か月２か月と続けていくことが大切です。食事とサプリメントをバランスよくとっていくことで体の中から日焼けケアをしていきましょう。
プロのスキンケア試してみませんか？
紫外線を浴びてダメージを受けてしまったお肌は疲れきっています。
自分自身の日ごろの日焼けケアの努力はもちろん大事ですが、まず始めにプロのスキンケアを体験してみることをオススメします。
自分の肌質をプロにしっかりと診断してもらい、適切なスキンケアの方法をアドバイスしてもらうことによって、今後のスキンケアも楽しくなります。
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目次
★日焼とは？
★日焼けのケア
★身体の中から日焼ケア
★日焼け防止
日傘、サングラス、スカーフ、手袋、シャツ（長袖や薄手のカーディガンなど）
